স্বাস্থ্য ডেস্ক : তেতো খাবার অনেকেরই অপছন্দ। তবে তোতো করোলা কারো কারো কাছে প্রিয় সবজি। এবার জেনে নিন যে চার ধরনের তেতো খাবার আপনার শরীরের জন্য ভীষণ উপকারি।
- নিমপাতা: প্রথমত সকলেই জানেন নিমপাতা অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল। এটির ফলে শরীরে ব্যাক্টিরিয়াল ইনফেকশনের প্রভাব কমে। এছাড়া, এটি স্বাদের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
উস্তা: নিয়মিত উস্তা খেলে শরীরে অনেকগুলো উপকার হয়। এতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকে।
করোলা: নিয়মিত করোলা খেলে শরীরে উস্তার মতোই উপকার হয়। 
মেথি শাক: মেথি শাকে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রিত হয়। এতে রক্তের লোহিত কণিকা বৃদ্ধি পায়। যাদের অ্যাসিডের সমস্যা আছে, তারা এটি খেতে পারেন, নিয়মিত খেলে উপকার পাওয়া যায়।
